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怎样才能算养生?

2020-04-24 04:57作者:admin

  人生的终极目标是如何在我们有限的人间生存期间创造条件,把生命延伸到更高的生命空间去,要做到这一点,我们需要一个健康的体魄,养生就是为此服务。

  除非正常现象外,按其破坏力的大小,依次为:1、七情六欲引起的心念活动;2、饮食;3、起居;4、劳作;5、风霜寒暑;6、所在环境中的空气质量;7、噪音;8、宇宙力(地磁、引力、辐射、各种射线、波等)。

  寿夭休论命,修行在个人。人的一言一行、一举一动都与生命息息相关,心头上千头万绪便是千生万死,生死只在一念之间。气死、笑死、羞死是常有的事,气炸了肺、愁的一夜白了头、怒发冲冠、眼睛都哭瞎了、气的嘴唇哆嗦、吓得脸都白了、兴奋的一夜未合眼、高兴的语无伦次、恨得咬牙切齿、想的茶不思、饭不用等等,对身体的损伤是显而易见的。

  但大多数心理活动对身体的损伤难以察觉,易被忽视。我们只知道人咽了气是死亡,不知随着我们每时每刻情绪的波动,有许多生命细胞也随之死亡,普通人眼睛只盯着大、著、看得见的因素,而忽略了小、微、看不见的因素,知晓滴水穿石非一日之功、冰冻三尺非一日之寒,但从来没有把这个道理应用到自己身体的保养上,司空见惯了瓜熟蒂落、水到渠成,却忽略了瓜熟水到这个过程。

  一年之忌,不可过劳、大怒;一月之忌,不可大醉;一日之忌,不可过饱;终生之忌,清晨不可常受气。

  九点半睡,五点半起,天地阴阳顺时序;勿熬夜,勿作功,肌体宇宙有序行。持之以恒无病起,健康快乐朝朝喜。

  绳锯木断,水滴石穿,学道者须加力索;水到渠成,瓜熟蒂落,得道者一任天机。

  人是由肉体和灵体两部分构成的。正宇宙的任何变化会影响到肉体的变化,不仅太阳黑子的活动、日月的盈亏、臭氧层的破坏、放射性尘埃、火山地震、地磁引力、紫外线、伽马射线、倍塔射线、风云雨雪、雾霜寒暑等对肉体起作用,而且行走坐卧、吃喝拉撒、音声色味、居处环境、居处空间结构等均对人体产生作用。负宇宙的变化会影响到灵体的变化。不仅上帝的旨意、神间的冲突、“道”的运行、耶稣的言行、佛教、伊斯兰教等教的教义、你所信仰的神、诸如自由主义思想一样的思想、共和精神一样的精神对灵体起作用,而且与你有关的活着和死去的人、动物、植物、你的思想、意识、思维、梦境、你所作所为所想所念留下的信息波都对你的灵体起着作用。

  肉体是灵体的载体,灵体是肉体的主体。肉体对灵体仅仅起承载作用,而灵体对肉体却起着生死存亡的主宰作用。肉体残废,不会过多的影响灵体的完美,而灵体的残废将会使肉体变成靠本能支配的行尸走肉,甚至成植物人,灵体的完美会使肉体处于最佳的活动状态,甚至可以使残肢恢复、绝症痊愈、起死回生。

  外因引起的肌体损伤和疾病,要靠现代医学治疗,而内因引起的任何疾病均可以自我医疗。如失眠、多梦、健忘、精神错乱、说胡话、神智昏迷、植物神经功能紊乱、心慌、心乱、头晕目眩、神经官能症等等,不仅可以通过养生自我防范、理疗,即使一些所谓的绝症,如癌症、白血病、爱滋7a64e78988e69d0病、全身瘫痪等均可以通过养生学治愈。关键取决于自我的心念、信心、信仰及是否严格长期按养生要求去做。

  心以神为主,其身安静,其神居之,其身燥动,其神去之。是以外其身,存其神,静心守一,则神不出,身与道同,可以长生。

  一面之上,常以左右手摩拭之,使热,高下随形,皆使极匝,使皱斑不生,光泽如少女,所谓山泽通气者也。

  两手上托如举千斤之重,两脚踏地如竖铁柱之直,尽力上托,闭气不出,待气促,徐徐呵之。每日清晨或食后,不拘何时常常行之,百病皆除。

  饮食后,将两手搓热,于脾胃间抚摩,再将两手握拳,绞固于胸前,横摆腰间七次,左右转腹亦各七次,须臾胃运而食消矣。

  身无抚摩,则气不通畅,于清晨将两手搓热,将头面并夹脊,肾腧擦极热便止。自然周身畅快而多益矣。

  大凡临睡时,万念俱绝,闭口瞑目,匀息侧身而卧,甚妙。如有挂心事,必着衣端坐,秉烛应之,不可枕上悬思,大耗元气。

  2019-09-12展开全部一、首先先说什么是养生保健?养生就是养好身体不让生病,保健就是保证身体健康。

  二、怎样才算是真正的养生保健呢?需找准身体全部需要,满足她;而避免知不需要的进入人体。

  三、人体需要什么呢?两个必道备条件:一是充足的气血(来自合理饮食),二是保持或恢复《周体畅通》,以便气血滋养到各个细胞、组织、器官。

  四、如何保证气血充足和周体畅通呢?1.外供应,就是饮食,这个很简单五色、五味、五性和五形,荤素粗细合理答配即可;2运输,饮食进入体内需消化吸收和运送,方能起到应有作用,即需要脾胃和经络功能(现实是只要畅通)正常;3.接纳单位,即每个细胞、组织或器官,全需要有能力接纳(同样是需畅通),方能保持代谢功能;4.保持或恢复周体畅通,仅靠药物是不能满足身体之需,而主要是靠:敲、打、刮

  展开全部很多人认为,养生一定要吃点什么,复所以经常吃这个药,那个药。制又或者,养生一定要做点什么,买跑步机,买健身器材等等,这都是对养生的误解百。

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